Як всім відомо, однією з вагомих причин, по якій відбувається чимала кількість аварій на дорогах, вважається сонливість водія, через яку затупляется реакція водія. Аварії через сонливості трапляються не тільки вночі, вони бувають і вдень, бо вночі такий горе-водій заснув за кермом, А перед цим просто не виспався або втомився. Тому треба бути напоготові і використовувати деякі методи по боротьбі з сонливістю, які завжди вбережуть від неприємностей на дорозі.

Способи для збереження бадьорості на дорозі

спосіб 1

Спілкуватися з ким-небудь, наприклад, з пасажиром. Американські вчені провели експеримент, в якому вони виявили, що навпаки, розмови відволікають водія від дороги. Але відволікання відбувається не у всіх випадках, тому що, коли сон приходить, то розмова - це те, що потрібно, водій точно не засне, тому що, співрозмовник не дасть йому це зробити.

Навіть якщо водій і почне трохи засипати, співрозмовник це помітить і змусить зупинитися водія або ще що-небудь зробить. А ось якщо їхати в повному мовчанні, то ймовірність випадково заснути стає набагато вище. Тому даний спосіб підійде дуже добре, але якщо немає з собою співрозмовника-пасажира, то для такої ситуації підійдуть інші способи як не заснути за кермом.

спосіб 2

Зупинити автомобіль і просто прогулятися. Такий спосіб вважається одним з найбільш дієвих, незважаючи на свою простоту, адже на свіжому повітрі, та ще й з фізичним навантаженням організм підбадьоритися і сонливість піде. Разом з прогулянкою, можна навіть кілька метрів просто пробігтися або зробити деякі вправи, пострибати, поприседать і віджатися від підлоги. І сон піде, як ніби його й не було.

спосіб 3

Зібратися психологічно. Концентрація водія значно збільшиться, якщо в голові не буде різних сторонніх думок про життя, про сім'ю або ще про щось, що не пов'язане з дорогою. А якщо сконцентруватися на дорозі - уважно розглядати дорожні знаки або нерівності на дорозі, і більше ні про що не думати, то сонливість пройде.

Рекомендована стаття: Автомобільні пилососи для підтримки чистоти в салоні автомобіля

спосіб 4

Випити тонізуючі напої, наприклад, чай або кава, але вони повинні бути натуральні і корисні. Енергетики типу Берна і Ред Булла не слід використовувати, тому що, після їх застосування деякий час бадьорість буде дуже навіть на високому рівні, але через деякий час сонливість збільшиться більш ніж значно. Такий от не дуже хороший ефект енергетиків.

З натуральних енергетиків відмінно підійдуть настоянка з лимонника, женьшеню та інших трав, вони до речі, завжди продаються в аптеці. Настоянку цю необхідно просто розмішати з водою, в такий консистенції, яка вказана в інструкції, потім все це запити чаєм, і бадьорість буде на дуже високому рівні. Як кажуть дослідники, відмінно бадьорить зелений чай, в якому теж міститься кофеїн, причому кофеїн з зеленого чаю засвоюється повільніше, ніж кавовий, а це значить, що концентрація після поглинання зеленого чаю буде досить тривалою, а це те, що необхідно кожному водієві.

спосіб 5

Слухати музику. Включити магнітофон в автомобілі голосніше і при цьому, самому підспівувати. Хоч це може здатися не серйозним радою, але він дійсно діє, тому що задіюються слухові рецептори, а також спів - це голосове вправу, яке неодмінно дасть заряд бадьорості. До речі, музику краще ставити енергійну і позитивну.

спосіб 6

Провітрити в салоні автомобіля, тому що свіже повітря дає більше кисню, який сам по собі дає концентрацію уваги і сонливість одразу ж пройде, якщо робити глибокі вдихи на свіжому повітрі.

спосіб 7

Підтримувати необхідну температуру в машині. Головне, щоб в салоні не було жарко і задушливо, тому що саме спека створює сильне бажання поспати. Якщо на вулиці жарко, значить треба включати кондиціонер, якщо на вулиці холодно, то досить буде просто відкрити вікно. Особливо добре тим, у кого в машині коштує клімат-контроль, там можна просто виставити потрібну температуру, завдяки якій спати не захочеться.

Рекомендована стаття: Прискорювальний насос карбюратора ВАЗ 2109 (Солекс) для розгону

спосіб 8

Отримати трохи адреналіну. Адреналін виробляється від переляку або від екстремальної їзди, тому щоб не заснути, можна притопити газ сильніше, і тоді сон пройде дуже швидко. Але якщо немає бажання сильно ризикувати, то можна просто згадати будь-які яскраві і незвичайні ситуації з життя, вони теж трохи адреналіну додають.

спосіб 9

Зробити вправи для очей, яких буває ціле безліч, але найпростішими вважаються - дивитися вдалину, а потім дивитися на самий найближчий об'єкт. Також можна водити зіниці круговими рухами або вісімкою. Так що, щоб не заснути на дорозі, не треба дивитися в одну точку, тобто має бути різноманітність рухів очима, тоді сонливість не приходитиме. Якщо під час їзди не виходить якісно зробити вправи для очей, то краще зупинитися на 5 хвилин і все-таки їх зробити, і за одне пострибати і поприседать, після цього питання що не заснути за кермом відпаде сам собою.

спосіб 10

Якщо вже, всі перераховані вище способи не діють, то необхідно зупинитися, відкинути сидіння в горизонтальне положення і поспати протягом 30 хвилин, а перед цим поставити будильник, щоб не проспати.

Такий короткий сон дасть достатню кількість бадьорості, завдяки якій ви зможете їхати швидше і впевненіше, тому легко наженете то відстань, що не було подолано за час сну. Такий короткий сон рекомендують не тільки фахівці, але і далекобійники-професіонали, які в дорозі проводять більшу частину свого життя, вони також рекомендують робити 2-3 таких півгодинних сну за добу. В сумі вийде не більше 2-х годин, зате сил і енергії буде стільки, що їх вистачить на те, щоб довго залишатися з хорошою концентрацією.

До речі, вченими помічено, що при фазі швидкого сну, людина максимально швидко відновлює сили, за таким принципом сплять розвідники і агенти спецслужб, типу Джеймса Бонда, так що не варто нехтувати такою чудовою можливістю без втрат великої кількості часу відновити сили і продовжувати спати.

Рекомендована стаття: Присадки для двигуна треба використовувати обережно

спосіб 11

Застосування спеціальних лікарських речовин. Це вже вважається більш потужний спосіб зробити так, щоб залишатися пильнують, якщо немає навіть 30-ти хвилин на сон. Найкраще діє кофеїн-бензоат натрію, але для його використання необхідно бути обережним, особливо тим людям, у яких є проблеми з серцем. Після застосування кофеїну бензоат натрію можливі сильне збудження і інші побічні ефекти. До речі, цей препарат продається тільки за рецептом, але якщо постаратися, то можна купити його в аптеці і без рецепта, адже в ньому немає різних наркотичних і галюциногенних компонентів. В упаковці зазвичай 10 таблеток, яких вистачить на довго.

спосіб 12

Застосувати інгалятори, хоч це більш витончений спосіб боротьби з сонливістю, та й великий інгалятор в дорозі не зручно буде використовувати, тому бувають невеликі олівці для інгаляцій, які заповнені сухою речовиною, вага такого олівця дорівнює приблизно 3 грами, купити його можна в кожній аптеці, але сонливість знімає дуже швидко, після 5 хвилин інгаляції.

Цих 12-ти способів цілком вистачить для того, щоб покінчити з сонливістю в салоні раз і назавжди, хочеться ще раз відзначити, що найкраще підійдуть саме натуральні енергетики типу зеленого чаю, прогулянка разом з фізичними вправами на свіжому повітрі і короткий сон. Але найкраще втомленим і сонним за кермо не сідати, особливо якщо має бути далека дорога.

А ось що буває, якщо на 2 секунди заснути за кермом: